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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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抽筋時可吃富含鈣的食物、富含維生素D的食物、富含鎂的食物、富含鉀的食物,還可吃葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3、維生素D滴劑等藥物。 1. 富含鈣的食物:牛奶、豆腐、蝦皮等,鈣是維持肌肉正常功能的重要元素,補充鈣有助于緩解抽筋。 2. 富含維生素D的食物:蛋黃、深海魚等,維生素D能促進腸道對鈣的吸收,提高血鈣水平,減少抽筋發(fā)生。 3. 富含鎂的食物:香蕉、燕麥、菠菜等,鎂可以調(diào)節(jié)肌肉收縮,對緩解抽筋有一定幫助。 4. 富含鉀的食物:土豆、蘑菇、橙子等,鉀能維持神經(jīng)肌肉的興奮性,預(yù)防因缺鉀導(dǎo)致的抽筋。 5. 藥物:葡萄糖酸鈣可補充鈣質(zhì);碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3,能促進鈣吸收和骨骼健康,減少鈣流失,其采用礦石鈣源無污染,安全性更高,且咀嚼片形式方便好吸收;維生素D滴劑能提供方便的維生素D補充方式,促進鈣、磷吸收更迅速。 抽筋時可通過飲食和藥物來改善。飲食上多攝入富含鈣、維生素D、鎂、鉀的食物。藥物方面,葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3、維生素D滴劑等可在一定程度上緩解抽筋。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑使用,膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 17:12
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性,伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀,全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動,如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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