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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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腿抽筋可能缺乏鈣、維生素D、鎂、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)。 1. 鈣：鈣是維持肌肉正常收縮舒張功能的重要元素。當(dāng)體內(nèi)鈣缺乏時，肌肉興奮性會增加，容易引起痙攣，導(dǎo)致腿抽筋。 2. 維生素D：維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收。70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，缺乏維生素D會使鈣吸收減少，間接引發(fā)腿抽筋。 3. 鎂：鎂參與能量代謝和肌肉收縮過程，能調(diào)節(jié)肌肉的興奮性。缺鎂會影響肌肉的正常功能，增加腿抽筋的幾率。 4. 鉀：鉀能維持細(xì)胞內(nèi)液的滲透壓，對神經(jīng)沖動傳導(dǎo)和肌肉收縮有重要作用。鉀缺乏時，肌肉的應(yīng)激性改變，可能出現(xiàn)腿抽筋。 5. 鈉：鈉對維持細(xì)胞外液的滲透壓和酸堿平衡至關(guān)重要。大量出汗等導(dǎo)致鈉丟失過多，會影響神經(jīng)肌肉的興奮性，引發(fā)腿抽筋。 腿抽筋可能與多種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)?？赏ㄟ^食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若腿抽筋頻繁發(fā)作，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 17:15
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動。多為全身性對稱性，伴有隨意運(yùn)動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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