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抽筋可能由寒冷刺激、過度疲勞、缺鈣、局部壓迫以及血管因素等引起。 1. 寒冷刺激：在寒冷環(huán)境中，肌肉受到低溫影響，興奮性會增高，容易發(fā)生強(qiáng)直收縮，從而引發(fā)抽筋。比如冬天在戶外鍛煉，沒做好保暖。 2. 過度疲勞：運(yùn)動過度，特別是無氧運(yùn)動，會導(dǎo)致肌肉在短時(shí)間內(nèi)持續(xù)收縮，并產(chǎn)生代謝廢物堆積。肌肉收縮與放松難以協(xié)調(diào)，就會引起抽筋。像長時(shí)間跑步、登山等。 3. 缺鈣：鈣在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速、老年人鈣質(zhì)流失，都可能因缺鈣導(dǎo)致抽筋。 4. 局部壓迫：長時(shí)間保持一種姿勢，如長時(shí)間仰臥或俯臥，會使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。 5. 血管因素：下肢靜脈曲張或動脈硬化等血管疾病，會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致局部組織缺血缺氧，代謝產(chǎn)物堆積，刺激肌肉收縮，引發(fā)抽筋。 抽筋是多種因素導(dǎo)致的常見現(xiàn)象。出現(xiàn)抽筋時(shí)，可根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施。如注意保暖、避免過度勞累、適當(dāng)補(bǔ)鈣等。常用的補(bǔ)鈣藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且是方便易用的咀嚼片形式。但用藥必須遵醫(yī)囑，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。若抽筋頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。