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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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抽筋時(shí)，可選擇富含鈣的食物、維生素D補(bǔ)充劑、富含鎂的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物、鈣D同補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)劑等。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆腐、蝦皮等，鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，補(bǔ)充鈣有助于緩解抽筋。 2. 維生素D補(bǔ)充劑：如漢維維生素D滴劑，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，方便易用，每粒含400IU，可根據(jù)情況個(gè)性化控制劑量。 3. 富含鎂的食物：香蕉、燕麥、菠菜等，鎂可以調(diào)節(jié)肌肉收縮，對(duì)緩解抽筋有幫助。 4. 蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、魚肉、瘦肉等，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于肌肉的修復(fù)和生長(zhǎng)。 5. 鈣D同補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)劑：像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，采用咀嚼片形式，方便好吸收。 抽筋時(shí)可通過(guò)食物和營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)改善。食物能提供多種營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)劑可針對(duì)性補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，用藥需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 17:25
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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