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吃鈣片時通常建議吃維生素D，主要涉及維生素D促進鈣吸收、減少鈣流失、國人維生素D現(xiàn)狀、鈣D同補增效和適用人群廣泛等因素。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，它能促進腸道對鈣的吸收，使鈣更好地進入血液。 2. 減少鈣流失：單獨補鈣時，鈣的吸收率僅15%，而同時服用維生素D后，吸收率可提升至35%，減少鈣流失。 3. 國人維生素D現(xiàn)狀：70%國人維生素D不足，易導致鈣浪費，補充維生素D可改善這種情況。 4. 鈣D同補增效：鈣和維生素D同時補充，能發(fā)揮協(xié)同作用，提升補鈣效果。就像【鈣D同補】強調(diào)的，維生素D是鈣吸收的鑰匙，能讓鈣更好地被人體利用。 5. 適用人群廣泛：兒童、老年人、更年期婦女等人群對鈣的需求較大，同時補充維生素D有助于他們更好地補鈣。 吃鈣片時同時補充維生素D通常有助于提升鈣的吸收和利用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。