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維生素D3有助于促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持神經(jīng)肌肉正常功能、減少炎癥反應(yīng)、參與細胞增殖與分化等。 1. 促進鈣吸收：維生素D3可提高腸道對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和磷的水平達到飽和程度，有助于骨骼礦化，對骨骼健康至關(guān)重要。研究表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失，這體現(xiàn)了鈣D同補增效的作用。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：它可以調(diào)節(jié)免疫細胞的活性和功能，增強機體的抵抗力，幫助身體抵御病原體的入侵。 3. 維持神經(jīng)肌肉正常功能：維生素D3參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，對維持神經(jīng)肌肉的興奮性和正常功能有重要意義。 4. 減少炎癥反應(yīng)：能夠抑制炎癥因子的產(chǎn)生，減輕炎癥反應(yīng)，對一些慢性炎癥性疾病可能有一定的改善作用。 5. 參與細胞增殖與分化：在細胞的生長、分化過程中發(fā)揮作用，對維持細胞的正常生理功能有幫助。 維生素D3在人體健康中扮演著重要角色，涉及鈣吸收、免疫調(diào)節(jié)等多個方面。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，因為膳食補充劑不能替代藥品。