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2025-06-26 17:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

25羥基維生素d偏低怎么把它補充上來呢

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

補充25羥基維生素D，可通過增加日照、調(diào)整飲食、服用維生素D制劑、使用鈣和維生素D復合制劑、進行運動鍛煉等方式。 1. 增加日照：適度曬太陽有助于皮膚合成維生素D，建議在紫外線不太強烈時，適當進行戶外活動。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 服用維生素D制劑：可選擇維生素D滴劑等，能方便地補充維生素D，促進鈣的吸收和利用。 4. 使用鈣和維生素D復合制劑：像碳酸鈣D3咀嚼片，既補鈣又補充維生素D，促進鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便服用。 5. 運動鍛煉：適當運動有助于提高身體對維生素D的利用效率，增強骨骼健康。補充25羥基維生素D可從多方面入手，可選擇適合的方式來提升其水平。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，涉及藥物使用時必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 17:25

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