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缺乏維生素D可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、易骨折、多汗、睡眠不安等癥狀。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，從而引起骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉無(wú)力：維生素D對(duì)肌肉功能有重要影響，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力，表現(xiàn)為活動(dòng)耐力下降、容易疲勞等。 3. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，在受到輕微外力時(shí)就可能發(fā)生骨折，增加了骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 多汗：缺乏維生素D可能會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致多汗，即使在正常的環(huán)境溫度和活動(dòng)量下也會(huì)出現(xiàn)。 5. 睡眠不安：維生素D缺乏還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導(dǎo)致睡眠不安，出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒等情況。 維生素D缺乏會(huì)帶來(lái)多種不良癥狀，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充維生素D來(lái)改善，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。