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維生素D2有助于促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、促進(jìn)骨骼生長發(fā)育、維持神經(jīng)肌肉功能、增強(qiáng)免疫力等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D2能增加腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，減少鈣的流失。有研究表明，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，而維生素D2可改善這種情況，如同“鈣吸收的鑰匙”，讓鈣更好地被人體利用。 2. 調(diào)節(jié)鈣磷代謝：它可促進(jìn)腎小管對鈣、磷的重吸收，維持血液中鈣、磷的平衡，為骨骼和牙齒的健康提供保障。 3. 促進(jìn)骨骼生長發(fā)育：對于兒童和青少年，維生素D2能促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，有助于長高；對于老年人，可維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 4. 維持神經(jīng)肌肉功能：維生素D2對神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮有重要作用，能維持神經(jīng)肌肉的正常功能，減少肌肉痙攣和抽搐的發(fā)生。 5. 增強(qiáng)免疫力：它在免疫系統(tǒng)中也發(fā)揮著一定作用，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體抵抗力。 維生素D2在人體健康中扮演著重要角色，對鈣吸收、骨骼健康、神經(jīng)肌肉功能和免疫力等方面都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D2或可促進(jìn)其作用的補(bǔ)充劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。