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維生素D缺乏可能出現多汗、睡眠不安、骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折等癥狀。 1. 多汗：維生素D缺乏時，交感神經興奮性可能增高，導致多汗，這種多汗與溫度、運動等因素關系不大。 2. 睡眠不安：可能表現為入睡困難、易驚醒、夜啼等，影響睡眠質量。 3. 骨骼疼痛：常見于腰部、腿部等部位，疼痛程度不一，在活動或負重時可能加重。 4. 肌肉無力：肌肉力量下降，活動耐力降低，可能出現走路不穩(wěn)、容易摔倒等情況。 5. 易骨折：由于維生素D缺乏影響鈣的吸收和利用，導致骨密度下降，骨骼脆性增加，輕微外力作用下就可能發(fā)生骨折。 維生素D缺乏會引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。當出現上述癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補充維生素D及鈣時，可考慮鈣D同補，研究表明單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。