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吃了維生素D是否還用吃鈣片，需綜合個(gè)體情況、維生素D劑量、鈣攝入情況、年齡階段、健康狀況等因素判斷。 1. 個(gè)體情況：每個(gè)人對(duì)鈣和維生素D的需求和吸收能力不同，有些人僅補(bǔ)充維生素D就可滿足鈣吸收需求，而有些人還需額外補(bǔ)鈣。 2. 維生素D劑量：若維生素D補(bǔ)充量充足，可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，可能無需額外吃鈣片；若劑量不足，可能還需吃鈣片。 3. 鈣攝入情況：日常飲食中鈣含量豐富，如經(jīng)常食用奶制品、豆制品等，可能無需額外吃鈣片；若鈣攝入不足，則需補(bǔ)充。 4. 年齡階段：兒童、青少年處于生長發(fā)育階段，對(duì)鈣需求大，僅吃維生素D可能不夠，需吃鈣片；老年人鈣流失快，也需額外補(bǔ)鈣。 5. 健康狀況：患有骨質(zhì)疏松癥等疾病的人群，僅吃維生素D無法滿足治療需求，需配合鈣片。 吃了維生素D后是否吃鈣片，要綜合多方面因素判斷。有研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。常見的鈣補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。