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維他命D和維生素D本質(zhì)相同，只是稱呼不同，在來源、生理功能、缺乏癥狀、補充方式、適用人群等方面表現(xiàn)一致。 1. 來源：二者來源一樣，可從食物如深海魚、牛奶、雞蛋等獲取，也可經(jīng)陽光照射皮膚合成。 2. 生理功能：都能促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于骨骼生長和維持骨骼健康，還對免疫系統(tǒng)等有調(diào)節(jié)作用。 3. 缺乏癥狀：缺乏時都會出現(xiàn)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等骨骼問題，還可能導致免疫力下降等。 4. 補充方式：都可通過食物補充，也能使用膳食補充劑，如維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上；漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 5. 適用人群：適用于各個年齡段人群，尤其是兒童、孕婦、老年人等需要補充鈣和維生素D的人群。 維他命D和維生素D是同一物質(zhì)的不同叫法，在各方面表現(xiàn)無差異。若需補充，可選擇合適的膳食補充劑，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體補充應遵醫(yī)囑。