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吃維生素B族嗜睡，可能是正常反應(yīng)、過(guò)量服用、過(guò)敏反應(yīng)、藥物相互作用、疾病因素等原因?qū)е隆?1. 正常反應(yīng)：維生素B族參與人體新陳代謝，服用后可能使身體放松，從而產(chǎn)生嗜睡感。 2. 過(guò)量服用：過(guò)量攝入維生素B族，可能加重肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)，影響身體正常代謝，導(dǎo)致嗜睡。 3. 過(guò)敏反應(yīng)：部分人對(duì)維生素B族中的某些成分過(guò)敏，過(guò)敏反應(yīng)可能表現(xiàn)為嗜睡。 4. 藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，可能與維生素B族發(fā)生相互作用，影響神經(jīng)系統(tǒng)，引起嗜睡。 5. 疾病因素：本身患有甲狀腺功能減退、貧血等疾病，服用維生素B族后可能因病情未改善，仍有嗜睡癥狀。 吃維生素B族嗜睡原因多樣。維生素D能促進(jìn)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)可減少鈣流失。若出現(xiàn)嗜睡情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用各類(lèi)補(bǔ)充劑。