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維生素D片有助于促進鈣吸收、維護骨骼健康、調節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風險、改善肌肉功能等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，能使人體對鈣的吸收率大幅提升，就像一把鑰匙打開鈣吸收的大門。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 2. 維護骨骼健康：充足的維生素D可促進骨骼的生長和發(fā)育，增強骨密度，有助于預防骨質疏松癥等骨骼疾病。 3. 調節(jié)免疫功能：維生素D對免疫系統(tǒng)有調節(jié)作用，能增強機體的抵抗力，幫助身體抵御疾病。 4. 降低心血管疾病風險：一定程度上有助于維持心血管系統(tǒng)的正常功能，降低心血管疾病發(fā)生的可能性。 5. 改善肌肉功能：可以提高肌肉力量和平衡能力，減少跌倒的風險。 維生素D片在促進鈣吸收、維護骨骼健康等方面發(fā)揮著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產品可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。