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維生素D與鈣關(guān)系密切，體現(xiàn)在促進(jìn)鈣吸收、維持血鈣平衡、助力骨骼發(fā)育、減少鈣流失、預(yù)防相關(guān)疾病等方面。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能增加腸道對(duì)鈣的吸收，使攝入的鈣更好地進(jìn)入血液。 2. 維持血鈣平衡：可調(diào)節(jié)腎臟對(duì)鈣的重吸收和排泄，維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定。 3. 助力骨骼發(fā)育：在骨骼生長(zhǎng)、發(fā)育和維持骨密度過(guò)程中，維生素D和鈣共同發(fā)揮作用，促進(jìn)骨骼健康。 4. 減少鈣流失：維生素D與鈣共同作用，可減少鈣從尿液中的排出，避免鈣的浪費(fèi)。 5. 預(yù)防相關(guān)疾?。喝狈S生素D會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，引發(fā)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等，補(bǔ)充維生素D和鈣可預(yù)防此類(lèi)疾病。 維生素D和鈣相互協(xié)作，對(duì)人體健康至關(guān)重要。常見(jiàn)的補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。