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維生素D、鈣片可能促進(jìn)長(zhǎng)高，與生長(zhǎng)激素分泌、骨骼生長(zhǎng)板、鈣吸收、維生素D作用、個(gè)體差異等有關(guān)。 1. 生長(zhǎng)激素分泌：生長(zhǎng)激素是影響長(zhǎng)高的重要因素，維生素D和鈣有助于維持生長(zhǎng)激素的正常分泌。 2. 骨骼生長(zhǎng)板：骨骼生長(zhǎng)板是長(zhǎng)高的關(guān)鍵部位，充足的鈣能為骨骼生長(zhǎng)提供原料，維生素D可促進(jìn)鈣在生長(zhǎng)板的沉積。 3. 鈣吸收：鈣是骨骼的主要成分，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，促進(jìn)鈣吸收。 4. 維生素D作用：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，它能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，還可增加腎小管對(duì)鈣的重吸收。 5. 個(gè)體差異：長(zhǎng)高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素影響，不同個(gè)體對(duì)維生素D和鈣片的反應(yīng)可能不同。 維生素D和鈣片有助于長(zhǎng)高，但受多種因素影響。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可補(bǔ)充鈣和維生素D，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。