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青春期男孩補鈣可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，方便易用，適用于骨骼發(fā)育期的兒童。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱的青春期男孩。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且溶解性好，利于吸收。 4. 乳酸鈣片：吸收率較高，能為青春期男孩提供較為充足的鈣。 5. 維生素D滴劑：維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，可搭配鈣劑一起使用，提高補鈣效果。像70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35% ，能減少鈣流失。 青春期男孩在選擇鈣片時，可綜合考慮自身情況。但無論選擇哪種，都必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師，因為不同個體對鈣的需求和吸收情況存在差異。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。