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老年人補充維生素D，有助于促進鈣吸收、維護骨骼健康、增強肌肉力量、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、降低某些疾病風險等。 1. 促進鈣吸收：維生素D可提高腸道對鈣的吸收，減少鈣流失，像碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等都能起到補充作用。 2. 維護骨骼健康：充足的維生素D能增強骨密度，預防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 增強肌肉力量：可改善肌肉功能，減少老年人跌倒的風險。 4. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：對免疫系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用，幫助老年人抵御疾病。 5. 降低某些疾病風險：可能降低心血管疾病、糖尿病等疾病的發(fā)生風險。 老年人補充維生素D對身體健康十分重要。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等多種補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。同時，補充維生素D必須遵醫(yī)囑，以確保安全有效。