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缺乏維生素D可能導(dǎo)致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌肉無力、免疫力下降、易骨折等問題。有4類老年人需格外注意，分別是日照不足者、飲食不均衡者、患有腸道疾病者、肝腎功能不全者。 1. 日照不足者：維生素D可經(jīng)陽光照射皮膚合成，長期待在室內(nèi)、很少外出曬太陽的老年人，可能無法合成足夠的維生素D，從而影響鈣的吸收。 2. 飲食不均衡者：日常飲食中很少攝入富含維生素D食物的老年人，如深海魚類、蛋黃、動物肝臟等，易出現(xiàn)維生素D缺乏。 3. 患有腸道疾病者：腸道疾病會影響維生素D的吸收，如克羅恩病、乳糜瀉等，導(dǎo)致老年人無法有效吸收食物中的維生素D。 4. 肝腎功能不全者：肝臟和腎臟在維生素D的活化過程中起著重要作用，肝腎功能不全的老年人，可能無法將維生素D轉(zhuǎn)化為活性形式，影響其正常功能。 5. 對于這些老年人，可通過補充劑來補充維生素D，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，方便易用的咀嚼片形式，能提供高效有機鈣質(zhì)的補充，且方便攜帶。 老年人缺乏維生素D危害較大，尤其是上述4類人群要格外注意。建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確是否缺乏維生素D。如需使用補充劑，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。