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80歲老人通常可補(bǔ)充維生素D、維生素B12、維生素C、維生素A、維生素K等。 1. 維生素D：能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，對(duì)維持骨骼健康至關(guān)重要。70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，可減少鈣流失。像碳酸鈣D3咀嚼片就含有維生素D3，有助于老人補(bǔ)充。 2. 維生素B12：參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作和紅細(xì)胞的形成，老人缺乏可能出現(xiàn)貧血、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀等，補(bǔ)充它可維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，幫助老人抵抗感染。 4. 維生素A：對(duì)維持老人的視力、皮膚和黏膜健康有幫助。 5. 維生素K：參與凝血過程和骨骼代謝，有助于維持骨骼強(qiáng)度。 80歲老人補(bǔ)充這些維生素有助于維持身體正常功能。但具體選擇哪種維生素補(bǔ)充劑以及是否需要補(bǔ)充，應(yīng)根據(jù)老人的身體狀況決定。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。