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老年人維生素D缺乏癥主要表現(xiàn)為骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、骨質疏松以及手足抽搐等。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導致骨骼中的鈣流失，引起骨骼疼痛，常見于腰背部、骨盆等部位。 2. 肌肉無力：維生素D參與肌肉的正常功能維持，缺乏時可導致肌肉力量下降，表現(xiàn)為行走困難、上下樓梯費力等。 3. 易骨折：由于骨骼質量下降，骨密度降低，老年人在受到輕微外力時就可能發(fā)生骨折，如摔倒后容易出現(xiàn)髖部、腕部等部位骨折。 4. 骨質疏松：維生素D缺乏是骨質疏松的重要危險因素之一，可導致骨量減少、骨微結構破壞，增加骨折的風險。 5. 手足抽搐：嚴重的維生素D缺乏可引起血鈣降低，導致神經肌肉興奮性增高，出現(xiàn)手足抽搐的癥狀。 老年人維生素D缺乏會引發(fā)多種不良表現(xiàn)，影響生活質量和身體健康。當出現(xiàn)上述癥狀時，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補充維生素D時，可考慮鈣D同補增效的方式，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。常見的補充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。