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2025-06-26 19:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

老人如何補充維生素D

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

老人補充維生素D可通過曬太陽、食物攝入、服用維生素D滴劑、服用碳酸鈣D3咀嚼片、采用鈣D同補的方式等。 1. 曬太陽：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D，老人可在陽光溫和時外出活動。 2. 食物攝入：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 服用維生素D滴劑：像漢維維生素D滴劑，為口服膠囊，方便易用，每粒含400IU，能根據(jù)情況個性化劑量控制，促進鈣、磷吸收。 4. 服用碳酸鈣D3咀嚼片：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，是方便的咀嚼片形式，能促進鈣吸收和骨骼健康，還添加山梨醇，有助于減少便秘。 5. 鈣D同補：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，能減少鈣流失。老人補充維生素D的方式多樣，可根據(jù)自身情況選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 19:34

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