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維生素D和鈣通常一起吃較好，這涉及到維生素D作用、吸收效率、產(chǎn)品搭配、適用人群、產(chǎn)品優(yōu)勢等方面。 1. 維生素D作用：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能促進腸道對鈣的吸收，讓鈣更好地被人體利用。 2. 吸收效率：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 產(chǎn)品搭配：像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，就是鈣和維生素D3的組合，方便補充，且其配方科學(xué)，能促進鈣吸收和骨骼健康。 4. 適用人群：兒童、老年人等人群對鈣的需求大，同時補充維生素D和鈣，有助于滿足他們骨骼發(fā)育和維持骨密度的需求。 5. 產(chǎn)品優(yōu)勢：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性高，且添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 綜上所述，維生素D和鈣一起吃有助于提高鈣的吸收效率，對骨骼健康有益。市面上有不少鈣和維生素D組合的產(chǎn)品可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。