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提高維生素D吸收率的關(guān)鍵時(shí)間包括餐后、曬太陽(yáng)后、睡前、補(bǔ)鈣時(shí)、疾病康復(fù)期等。 1. 餐后：進(jìn)食后胃腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，膽汁分泌增多，有助于維生素D的溶解和吸收。 2. 曬太陽(yáng)后：陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)皮膚合成維生素D，此時(shí)補(bǔ)充維生素D，能更好地被吸收利用。 3. 睡前：夜間是人體骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)的高峰期，睡前補(bǔ)充維生素D，可使鈣更好地沉積在骨骼上。 4. 補(bǔ)鈣時(shí)：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可提高鈣的吸收率。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，有助于提高鈣和維生素D的吸收。 5. 疾病康復(fù)期：某些疾病會(huì)影響維生素D的吸收和代謝，在疾病康復(fù)期補(bǔ)充維生素D，可促進(jìn)身體恢復(fù)。 掌握提高維生素D吸收率的關(guān)鍵時(shí)間，能更好地發(fā)揮維生素D的作用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。