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需要補(bǔ)充維生素B族和維生素C的人群有飲食不均衡者、經(jīng)常熬夜者、壓力大的人群、吸煙喝酒者、患有某些疾病的人群等。 1. 飲食不均衡者：日常飲食中蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物攝入不足，可能導(dǎo)致維生素B族和維生素C缺乏，需要額外補(bǔ)充。 2. 經(jīng)常熬夜者：熬夜會(huì)打亂身體的生物鐘，影響身體的正常代謝，導(dǎo)致維生素B族和維生素C消耗增加，需要適當(dāng)補(bǔ)充。 3. 壓力大的人群：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，身體會(huì)分泌更多的腎上腺素等激素，這些激素的合成需要維生素B族和維生素C的參與，因此需要補(bǔ)充。 4. 吸煙喝酒者：香煙中的尼古丁和酒精會(huì)影響維生素B族和維生素C的吸收和代謝，增加其消耗，這類(lèi)人群需要額外補(bǔ)充。 5. 患有某些疾病的人群：如患有消化系統(tǒng)疾病、感染性疾病等，會(huì)影響維生素B族和維生素C的吸收和利用，需要補(bǔ)充。 維生素B族和維生素C對(duì)維持身體正常生理功能至關(guān)重要。像復(fù)合維生素B片、維生素C片、多維元素片等可用于補(bǔ)充。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。使用任何補(bǔ)充劑都必須遵醫(yī)囑。