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鈣片和維生素C通常能同時吃，涉及到吸收效果、藥物相互作用、適用人群、產品類型、健康作用等方面。 1. 吸收效果：維生素C一般不會影響鈣的吸收，兩者同時吃可能不會干擾彼此在體內的吸收過程。 2. 藥物相互作用：目前沒有明確研究表明鈣片和維生素C會發(fā)生有害的藥物相互作用，一起吃通常是安全的。 3. 適用人群：對于需要補鈣和補充維生素C的人群，如老年人、兒童、素食者等，同時補充這兩種營養(yǎng)素是可行的。 4. 產品類型：常見的鈣片如碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，與維生素C片搭配吃，能滿足不同人群對鈣和維生素C的需求。 5. 健康作用：鈣有助于骨骼和牙齒的健康，維生素C能增強免疫力、促進膠原蛋白合成，兩者同時補充有助于維持身體的正常生理功能。從“鈣D同補增效”角度看，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，雖然這里說的是維生素D，但也說明合理搭配營養(yǎng)素對吸收的重要性。 鈣片和維生素C通常能同時吃，能在一定程度上滿足人體對不同營養(yǎng)素的需求。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，以確保安全有效地達到補充營養(yǎng)素的目的。膳食補充劑不能替代藥品。