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維生素D與鈣關(guān)系密切，主要體現(xiàn)在促進(jìn)鈣吸收、維持血鈣平衡、促進(jìn)骨骼生長、減少鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松等方面。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可增加腸道對鈣的吸收，使鈣更好地進(jìn)入血液。 2. 維持血鈣平衡：能調(diào)節(jié)甲狀旁腺激素的分泌，維持血鈣濃度穩(wěn)定。 3. 促進(jìn)骨骼生長：有助于鈣在骨骼中沉積，促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育。 4. 減少鈣流失：維生素D與鈣同補(bǔ)增效，可減少鈣流失，如實(shí)驗(yàn)顯示能降低尿液鈣排泄量。 5. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：充足的維生素D和鈣可增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 維生素D與鈣相互協(xié)作，對維持骨骼健康至關(guān)重要。單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率低，同時補(bǔ)充維生素D可顯著提升鈣的吸收率。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可供選擇，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑或咨詢醫(yī)生或藥師是合理補(bǔ)充的關(guān)鍵。