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維生素D搭配鈣、磷、鎂、維生素K、蛋白質(zhì)是不錯選擇，有助于提升營養(yǎng)吸收和利用效率。 1. 鈣：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，維持血鈣水平正常，利于骨骼健康。鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 2. 磷：維生素D能調(diào)節(jié)磷的代謝，促進磷在腸道的吸收，對骨骼礦化有重要作用。 3. 鎂：鎂可輔助維生素D發(fā)揮生理功能，參與體內(nèi)多種酶促反應，對骨骼健康有益。 4. 維生素K：維生素K有助于促進鈣在骨骼中的沉積，與維生素D協(xié)同作用，增強骨骼強度。 5. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，維生素D與蛋白質(zhì)搭配，能為骨骼提供必要營養(yǎng)，促進骨骼生長和修復。 維生素D與鈣、磷、鎂、維生素K、蛋白質(zhì)搭配，有助于提升營養(yǎng)效果。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用相關(guān)補充劑需遵醫(yī)囑。