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維生素D對人體的作用包括促進鈣吸收、助力骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、維護肌肉功能、減少鈣流失等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 2. 助力骨骼健康：有助于骨骼的發(fā)育和強健，增強骨密度，預防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風險。 4. 維護肌肉功能：對維持肌肉的正常功能有重要意義，能減少肌肉無力和疼痛。 5. 減少鈣流失：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 維生素D對人體的骨骼、免疫、肌肉等多個方面都有重要作用。在補充維生素D時，可選擇鈣D同補的方式，以提高鈣的吸收率。如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。