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素食者必看:維生素D的選擇指南

素食者必看:維生素D的選擇指南

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內科

    素食者選擇維生素D,需考慮來源、劑型、含量、適用人群、品牌質量等因素。 1. 來源:可選擇植物性來源的維生素D補充劑,如蘑菇中提取的維生素D2。 2. 劑型:有滴劑、膠囊、片劑等。滴劑服用方便,適合吞咽困難者;膠囊密封性好;片劑便于保存攜帶。 3. 含量:不同產品維生素D含量不同,要根據自身需求選擇,如日常預防和治療缺乏癥的含量需求有差異。 4. 適用人群:產品會標明適用人群,素食者應選適合自己的,如有的專為兒童、老年人設計。 5. 品牌質量:選擇正規(guī)廠家生產、有質量保證的產品,像漢維維生素D滴劑,采用藥用級別大豆油,藥品級好油質量高,不飽和脂肪酸多,能使藥物更穩(wěn)定,療效更佳。 素食者選擇維生素D時,要綜合考慮來源、劑型、含量、適用人群和品牌質量等因素。同時,膳食補充劑不能替代藥品,選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進行補充。

    2025-06-26 20:25
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