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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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維生素D在餐后吃、與油脂類食物同服、在陽光照射后、配合鈣劑服用、在生長發(fā)育期吃效果較好。 1. 餐后吃：餐后人體胃腸道蠕動活躍，能促進維生素D的溶解和吸收，減少對胃腸道的刺激。 2. 與油脂類食物同服：維生素D是脂溶性維生素，和油脂類食物一起吃，能更好地溶解在脂肪中，從而促進吸收。 3. 陽光照射后：陽光照射可使皮膚合成一部分維生素D，此時額外補充維生素D，能進一步滿足身體需求。 4. 配合鈣劑服用：維生素D可促進鈣的吸收和利用，和碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑一起吃，能提高補鈣效果。 5. 在生長發(fā)育期：兒童、青少年生長發(fā)育迅速，對鈣和維生素D的需求較大，此時補充有助于骨骼的生長和發(fā)育。 維生素D在餐后、與油脂類食物同服、陽光照射后、配合鈣劑服用以及生長發(fā)育期吃，可能會取得較好的效果。不過，不同人群的具體情況存在差異，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體服用需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:39
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