-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
晚上吃含鈣高的食物，可能會帶來尿路結(jié)石風(fēng)險增加、腸胃負擔加重、影響睡眠質(zhì)量、高鈣血癥以及便秘等問題。 1. 尿路結(jié)石風(fēng)險增加：晚上人體尿液濃縮，鈣在尿液中濃度升高，可能與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。 2. 腸胃負擔加重：夜間腸胃蠕動減慢，消化能力減弱，大量鈣質(zhì)食物可能導(dǎo)致消化不良、胃脹等。 3. 影響睡眠質(zhì)量：腸胃不適可能會干擾睡眠，使人難以進入深度睡眠狀態(tài)。 4. 高鈣血癥：過量攝入鈣，身體無法及時代謝，可能導(dǎo)致血鈣升高。 5. 便秘：鈣可能與食物中的其他成分結(jié)合，使大便干結(jié)，引發(fā)便秘。而漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 晚上吃含鈣高的食物可能存在多種危害，在選擇補鈣方式時，應(yīng)綜合考慮時間和自身情況。如果需要通過補充劑補鈣，可選擇如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片這類產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。
2025-06-26 20:49
-
