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2025-06-26 20:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃維生素D的好處是什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

吃維生素D有助于促進鈣吸收、增強骨密度、預防佝僂病、減少鈣流失、維護骨骼健康等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 增強骨密度：能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預防骨質(zhì)疏松癥等骨骼問題。 3. 預防佝僂病：對于兒童來說，維生素D可有效預防佝僂病，保障其正常的骨骼生長發(fā)育。 4. 減少鈣流失：通過與鈣的協(xié)同作用，減少鈣的流失，讓身體更好地利用鈣。 5. 維護骨骼健康：適用于不同年齡段人群，包括嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人，維護骨骼的整體健康。吃維生素D對人體骨骼健康益處頗多，能促進鈣吸收、增強骨密度等。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:49

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