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補充維生素D需注意適用人群、劑量控制、搭配情況、不良反應(yīng)以及產(chǎn)品選擇等。 1. 適用人群：不同年齡段和健康狀況的人群對維生素D的需求不同，如嬰兒、兒童、老年人等可能更需要補充。 2. 劑量控制：應(yīng)根據(jù)自身情況來補充維生素D，避免過量或不足，過量可能導(dǎo)致中毒等不良反應(yīng)。 3. 搭配情況：維生素D有助于鈣的吸收，可考慮鈣D同補，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 不良反應(yīng)：補充過程中可能出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，若有不適需及時關(guān)注。 5. 產(chǎn)品選擇：市場上維生素D產(chǎn)品多樣，如漢維維生素D滴劑，為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上。 補充維生素D時，要綜合考慮適用人群、劑量、搭配等多方面因素。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑。膳食補充劑不能替代藥品，需謹慎對待。