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維生素D和維生素D3在定義、來源、作用、穩(wěn)定性、適用人群等方面存在區(qū)別。 1. 定義：維生素D是一類脂溶性維生素的總稱，包含多種形式；維生素D3是維生素D家族中的一種，是維生素D的活性形式之一。 2. 來源：維生素D來源有外源性（如食物、藥物）和內(nèi)源性（皮膚經(jīng)紫外線照射合成）；維生素D3主要由人體自身皮膚在紫外線照射下合成，也可從動物性食物中獲取。 3. 作用：二者都能促進鈣、磷吸收，有助于骨骼健康。但維生素D3對鈣、磷的吸收和利用作用可能更直接高效。 4. 穩(wěn)定性：維生素D3的穩(wěn)定性相對較好，在儲存和使用過程中更易保存其活性。 5. 適用人群：維生素D適用于更廣泛的人群；維生素D3對于日照不足、純母乳喂養(yǎng)的嬰兒等人群補充可能更合適。像漢維維生素D滴劑，每粒含維生素D3達400IU，能提供方便的補充方式，適用人群廣泛。 維生素D和維生素D3在多個方面存在差異，在選擇補充劑時，需根據(jù)自身情況來判斷。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。