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維生素AD能否一直吃，受年齡、身體狀況、飲食結構、維生素AD含量、個體差異等因素影響。 1. 年齡：不同年齡段對維生素AD的需求不同，嬰兒可能需要額外補充，但隨著年齡增長，需求會變化。 2. 身體狀況：如果本身存在維生素A或D缺乏相關疾病，可能需要較長時間補充；但如果不缺乏，長期吃可能導致過量。 3. 飲食結構：日常飲食中富含維生素A和D的食物攝入充足，如動物肝臟、深海魚等，可能無需一直補充。 4. 維生素AD含量：不同產(chǎn)品中維生素AD的含量有差異，需根據(jù)實際情況判斷。 5. 個體差異：每個人對維生素AD的吸收和代謝能力不同，有些人可能更容易過量。 此外，從鈣吸收角度來看，維生素D對鈣吸收有重要作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，這體現(xiàn)了鈣D同補增效的優(yōu)勢。 維生素AD是否能一直吃需綜合多方面因素判斷。在考慮補充維生素AD時，還可關注鈣D同補的理念，以提高鈣的吸收和利用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。