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維生素AD能否一直吃，受年齡、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、維生素AD含量、個(gè)體差異等因素影響。 1. 年齡：不同年齡段對(duì)維生素AD的需求不同，嬰兒可能需要額外補(bǔ)充，但隨著年齡增長(zhǎng)，需求會(huì)變化。 2. 身體狀況：如果本身存在維生素A或D缺乏相關(guān)疾病，可能需要較長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充；但如果不缺乏，長(zhǎng)期吃可能導(dǎo)致過(guò)量。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含維生素A和D的食物攝入充足，如動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)等，可能無(wú)需一直補(bǔ)充。 4. 維生素AD含量：不同產(chǎn)品中維生素AD的含量有差異，需根據(jù)實(shí)際情況判斷。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)維生素AD的吸收和代謝能力不同，有些人可能更容易過(guò)量。 此外，從鈣吸收角度來(lái)看，維生素D對(duì)鈣吸收有重要作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，這體現(xiàn)了鈣D同補(bǔ)增效的優(yōu)勢(shì)。 維生素AD是否能一直吃需綜合多方面因素判斷。在考慮補(bǔ)充維生素AD時(shí)，還可關(guān)注鈣D同補(bǔ)的理念，以提高鈣的吸收和利用。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。