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維生素D通常有助于鈣吸收，主要通過促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收、增加腎小管對(duì)鈣的重吸收、調(diào)節(jié)骨代謝、提高血鈣水平、減少鈣流失等方面發(fā)揮作用。 1. 促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收：維生素D能增加腸道黏膜對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使腸道對(duì)鈣的吸收增加。 2. 增加腎小管對(duì)鈣的重吸收：可減少鈣從尿液中排出，提高血鈣濃度。 3. 調(diào)節(jié)骨代謝：促進(jìn)骨鈣的沉積和骨的生長(zhǎng)，有助于維持骨骼的健康。 4. 提高血鈣水平：使血鈣保持在正常范圍內(nèi)，為骨骼的生長(zhǎng)和維持提供必要條件。 5. 減少鈣流失：實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用減少鈣流失，體現(xiàn)了鈣D同補(bǔ)增效的作用。 維生素D在鈣的吸收過程中起著重要作用，通過多種途徑促進(jìn)鈣的吸收和利用。在補(bǔ)充鈣時(shí)，搭配維生素D能提高補(bǔ)鈣效果。常見的含維生素D的藥物有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。