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維生素吃多了可能會有中毒、胃腸道不適、增加結(jié)石風險、影響其他營養(yǎng)素吸收、損害肝臟等影響。 1. 中毒：脂溶性維生素如維生素A、D、E等攝入過多，會在體內(nèi)蓄積，可能導致中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀。 2. 胃腸道不適：過量攝入維生素可能刺激胃腸道，引發(fā)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等不適。 3. 增加結(jié)石風險：大量服用維生素C，可能使尿液中草酸鹽含量增加，增加尿路結(jié)石的發(fā)生風險。 4. 影響其他營養(yǎng)素吸收：某些維生素過量可能干擾其他營養(yǎng)素的吸收和代謝，例如維生素E過量可能影響維生素K的吸收。 5. 損害肝臟：過多的維生素需要肝臟進行代謝，長期過量攝入可能加重肝臟負擔，損害肝臟功能。 維生素吃多了會帶來多種不良影響，在補充維生素時，應謹慎選擇。像漢維維生素D滴劑，方便易用，還能補充維生素D促進鈣吸收，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，且膳食補充劑不能替代藥品。