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維生素C和鈣片一起吃有助于促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、減少鈣流失等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素C可維持胃腸道酸性環(huán)境，有助于鈣在胃腸道的溶解和吸收，提高鈣的利用率。 2. 增強(qiáng)免疫力：維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高機(jī)體的免疫功能，與鈣片一起吃可在一定程度上增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 抗氧化：維生素C是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體細(xì)胞的損傷，與鈣片協(xié)同作用維持身體的健康狀態(tài)。 4. 促進(jìn)膠原蛋白合成：維生素C參與膠原蛋白的合成過(guò)程，而鈣是骨骼和牙齒的重要組成成分，兩者一起吃有助于維持骨骼和牙齒的健康結(jié)構(gòu)。 5. 減少鈣流失：維生素C和鈣片一起吃，可能通過(guò)改善身體的整體代謝狀況，減少鈣的流失，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病有一定幫助。 維生素C和鈣片一起吃在促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)免疫力等方面有積極作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充鈣和維生素D。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。