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抹防曬霜可能會(huì)影響維生素D，主要涉及皮膚合成、日照時(shí)間、防曬指數(shù)、涂抹部位、個(gè)體差異等因素。 1. 皮膚合成：人體皮膚中的7 - 脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射可合成維生素D，涂抹防曬霜會(huì)阻擋紫外線，減少皮膚合成維生素D的量。 2. 日照時(shí)間：若涂抹防曬霜后減少了戶外活動(dòng)和日照時(shí)間，也會(huì)使維生素D合成減少。 3. 防曬指數(shù)：防曬指數(shù)越高，對(duì)紫外線的阻擋能力越強(qiáng)，可能導(dǎo)致皮膚合成維生素D的能力下降越明顯。 4. 涂抹部位：如果全身大面積涂抹防曬霜，皮膚接觸紫外線的面積減少，會(huì)影響維生素D的合成；若僅部分部位涂抹，對(duì)整體維生素D合成影響相對(duì)較小。 5. 個(gè)體差異：不同人的皮膚對(duì)紫外線的敏感性和合成維生素D的能力不同，即使都涂抹防曬霜，影響程度也有差異。 由此可見，抹防曬霜可能會(huì)對(duì)維生素D的合成有一定影響。對(duì)于因涂抹防曬霜可能導(dǎo)致維生素D缺乏的情況，可考慮適當(dāng)補(bǔ)充含有鈣和維生素D3的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片，它能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。