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天然維生素補(bǔ)充需考慮人群、種類(lèi)、食物來(lái)源、制劑選擇、搭配等因素。 1. 人群：不同人群對(duì)維生素需求不同，如兒童、孕婦、老年人等需額外補(bǔ)充特定維生素。 2. 種類(lèi)：常見(jiàn)維生素有維生素A、B族、C、D、E等，每種作用不同，應(yīng)按需補(bǔ)充。 3. 食物來(lái)源：可從各類(lèi)食物獲取，如水果含維生素C，動(dòng)物肝臟含維生素A等。 4. 制劑選擇：若無(wú)法從食物滿(mǎn)足需求，可選擇維生素制劑，像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，其中碳酸鈣D3咀嚼片能用于鈣補(bǔ)充及防治骨質(zhì)疏松癥，維生素D滴劑能促進(jìn)鈣吸收。 5. 搭配：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 天然維生素補(bǔ)充需綜合多方面因素。選擇制劑時(shí)，可根據(jù)自身情況挑選，但必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。