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維生素D的作用包括促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、降低某些疾病風(fēng)險等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，有助于鈣在骨骼中的沉積，從而保證骨骼的正常生長和發(fā)育。 2. 維護(hù)骨骼健康：它能維持骨骼的強(qiáng)度和密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人的骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御病原體的入侵。 4. 影響肌肉功能：充足的維生素D有助于維持肌肉的正常功能和力量，減少肌肉無力和跌倒的風(fēng)險。 5. 降低某些疾病風(fēng)險：研究表明，維生素D可能與降低心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等疾病的發(fā)生風(fēng)險有關(guān)。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著重要作用，涉及鈣吸收、骨骼健康、免疫調(diào)節(jié)等多個方面。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。