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維生素D2和維生素D3在來源、化學(xué)結(jié)構(gòu)、生理活性、代謝途徑、適用人群等方面存在差異。 1. 來源：維生素D2主要來源于植物性食物和紫外線照射后的菌類；維生素D3主要由人體皮膚經(jīng)紫外線照射合成，也存在于動(dòng)物性食物中。 2. 化學(xué)結(jié)構(gòu)：兩者化學(xué)結(jié)構(gòu)略有不同，這導(dǎo)致其生理活性有所差異。 3. 生理活性：通常維生素D3的生理活性高于維生素D2，對(duì)鈣的吸收和利用作用更強(qiáng)。 4. 代謝途徑：它們?cè)谌梭w內(nèi)的代謝途徑存在一定區(qū)別，維生素D3的代謝過程可能更高效。 5. 適用人群：對(duì)于一般人群，兩者都可用于補(bǔ)充維生素D；但對(duì)于一些特殊人群，如老年人、兒童等，維生素D3可能更合適。 維生素D2和維生素D3不能混淆。維生素D主導(dǎo)鈣的吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率低，同時(shí)補(bǔ)充D3可提升吸收率，減少鈣流失。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品可實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。