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維生素缺乏可能引起夜盲癥、腳氣病、壞血病、佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。 1. 夜盲癥：缺乏維生素A時(shí)，視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞合成視紫紅質(zhì)的原料不足，可能導(dǎo)致暗適應(yīng)能力下降，引發(fā)夜盲癥。 2. 腳氣?。壕S生素B1缺乏會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的正常功能，引起腳氣病，出現(xiàn)乏力、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。 3. 壞血?。壕S生素C參與膠原蛋白的合成，缺乏時(shí)膠原蛋白合成障礙，可能導(dǎo)致壞血病，表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚瘀斑等。 4. 佝僂?。簝和狈S生素D，鈣、磷吸收和利用受影響，骨骼發(fā)育異常，可能患上佝僂病，出現(xiàn)雞胸、O型腿等。 5. 骨質(zhì)疏松癥：成年人維生素D缺乏，鈣吸收減少，骨密度下降，可能引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。 維生素缺乏會(huì)引發(fā)多種疾病，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。對(duì)于維生素缺乏的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)食物或補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、維生素C片等。值得一提的是，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。