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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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免疫力低且缺維生素D，可通過飲食、曬太陽、運動、補充劑、藥物等方式改善。 1. 飲食：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、牛奶、雞蛋等，有助于補充維生素D，增強免疫力。 2. 曬太陽：適當曬太陽可促進皮膚合成維生素D，一般建議在上午10點到下午3點之間，曬15 - 30分鐘。 3. 運動：適度運動能增強體質，提高免疫力，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 補充劑：可選擇漢維維生素D滴劑，其為口服膠囊，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能個性化劑量控制。 5. 藥物：還可選用維生素AD軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等藥物，幫助補充維生素D。 免疫力低且缺乏維生素D時，可通過上述多種方式進行改善。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥物時必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 22:00
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