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吃鈣片時(shí)通常建議吃維生素D，原因包括維生素D促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、助力骨骼健康、國(guó)人普遍缺乏維生素D、鈣D同補(bǔ)增效。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。 2. 減少鈣流失：同時(shí)服用維生素D和鈣，可減少鈣通過(guò)尿液等途徑的流失，提高鈣的利用率。 3. 助力骨骼健康：有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。 4. 國(guó)人普遍缺乏：70%國(guó)人維生素D不足，單獨(dú)補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)。 5. 鈣D同補(bǔ)增效：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 吃鈣片時(shí)搭配維生素D，通常有助于提高鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。但具體是否需要補(bǔ)充，還需根據(jù)個(gè)人情況而定。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補(bǔ)充劑可供選擇。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。