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維生素D和鈣通常能一起服用，這是因為維生素D可促進鈣吸收、提高補鈣效果、減少鈣流失、增強骨骼健康、預(yù)防相關(guān)疾病等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能增加腸道對鈣的吸收，就像一把鑰匙打開鈣吸收的大門。 2. 提高補鈣效果：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，能讓補鈣效果更好。 3. 減少鈣流失：組合使用維生素D和鈣，可減少鈣通過尿液等途徑的流失，提高鈣的利用率。 4. 增強骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，維生素D有助于鈣沉積到骨骼中，使骨骼更加強健。 5. 預(yù)防相關(guān)疾?。簩τ趦和深A(yù)防佝僂病，對于成年人和老年人能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等。像碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、維生素D滴劑等，都是常見的鈣和維生素D補充劑。 維生素D和鈣一起服用通常有助于提高鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。不過，在選擇補充劑時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其配方含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無污染，安全性更高。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。