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鈣和維生素D在物質類別、作用、來源、缺乏后果、補充方式等方面存在區(qū)別。 1. 物質類別：鈣是一種礦物質，是人體骨骼和牙齒的主要組成成分。維生素D是一種脂溶性維生素。 2. 作用：鈣主要作用是構建和維持骨骼與牙齒健康，還參與神經(jīng)傳導、肌肉收縮等生理過程。維生素D主要促進腸道對鈣、磷的吸收，調節(jié)血鈣水平，有助于骨骼礦化。 3. 來源：鈣的來源有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。維生素D來源包括陽光照射皮膚合成、食物如深海魚、蛋黃等，也可通過補充劑獲取。 4. 缺乏后果：鈣缺乏可能導致兒童佝僂病、成人骨質疏松癥等。維生素D缺乏會影響鈣吸收，導致鈣缺乏相關癥狀，還可能增加感染、自身免疫性疾病風險。 5. 補充方式：鈣可通過飲食補充，必要時服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。維生素D可通過曬太陽、食物攝入，也可服用維生素D滴劑、骨化三醇、阿法骨化醇等補充劑。另外，有產(chǎn)品采用鈣D同補的方式，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，能促進鈣吸收和骨骼健康，減少鈣流失。 鈣和維生素D在人體中都起著重要作用，它們相互關聯(lián)又有區(qū)別。在補充時，可根據(jù)自身情況選擇合適方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方案需遵醫(yī)囑。