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缺維生素D2可通過食物、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、曬太陽、運(yùn)動等方式補(bǔ)充。 1. 食物：可以多吃富含維生素D2的食物，如香菇、牛奶、雞蛋等，有助于身體獲取一定量的維生素D2。 2. 維生素D滴劑：能方便地補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。其采用單劑量軟膠囊包裝，服用和攜帶都很方便。 3. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，不僅能補(bǔ)充維生素D，還能補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。 4. 曬太陽：適當(dāng)曬太陽可促使皮膚合成維生素D，不過要注意時間和強(qiáng)度，避免曬傷。 5. 運(yùn)動：適度運(yùn)動能促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于維生素D2在體內(nèi)發(fā)揮作用。 缺維生素D2可從多方面進(jìn)行補(bǔ)充。食物、藥物、曬太陽和運(yùn)動等都對補(bǔ)充維生素D2有幫助。在選擇補(bǔ)充方式時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，尤其是藥物的使用，必須遵醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。