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維生素D服用時(shí)間有講究，晚上吃有風(fēng)險(xiǎn)，可能影響睡眠，還涉及吸收效果、個(gè)體差異、藥物相互作用、過(guò)量危害等方面。 1. 影響睡眠：維生素D可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，晚上服用可能導(dǎo)致精神興奮，進(jìn)而影響入睡。 2. 吸收效果：人體在白天對(duì)維生素D的吸收效果可能更好，因?yàn)榘滋旎顒?dòng)和陽(yáng)光照射等因素有助于其發(fā)揮作用。 3. 個(gè)體差異：不同人對(duì)維生素D的反應(yīng)不同，有些人晚上服用可能無(wú)明顯影響，而有些人則較為敏感。 4. 藥物相互作用：若晚上還需服用其他藥物，可能與維生素D發(fā)生相互作用，影響藥效或增加不良反應(yīng)。 5. 過(guò)量危害：晚上服用若不注意劑量，可能導(dǎo)致體內(nèi)維生素D過(guò)量，增加高鈣血癥等風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D服用時(shí)間會(huì)影響睡眠及其他方面，選擇前需考慮多方面因素。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可補(bǔ)充維生素D。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。